21 180 vues Diffusée en direct le 8 juin 2020
Durée de lecture par vidéo 1 heure environ
La question du lien entre les pensées et notre fonctionnement intime est abordée. On parlera de l’influence de nos pensées dysfonctionnelles sur nos comportements, schémas de personnalité et de la manière dont on peut travailler avec ses pensées afin de réduire leur impact négatif sur notre vie.
Comment remettre en cause ses pensées de manière productive afin d’améliorer notre fonctionnement dans la vie quotidienne ?
Quelles questions pourrions-nous nous poser pour dépasser la rumination et s’engager dans une réflexion active ?
On traitera, entre autres, des biais de pensée et des pensées alternatives, de la distinction faits/interprétation, de notre niveau de croyance dans nos pensées, de la capacité de prise de distance par rapport à nous-mêmes et notre vécu, de la bienveillance pour nous-mêmes.
Sur le plan comportemental, on définira les comportements automatiques dysfonctionnels. On fera le lien entre nos pensées/émotions/cognitions et les domaines importants de notre vie afin de trouver d’autres moyens de combler nos besoins.
