Quels sont les états d'esprit qu'il faut avoir pour être équilibré ? et inversement quels sont les états d'esprit qu'il faut avoir pour être déséquilibré ?
selon Chat-GdiPiTi
Pour maintenir un équilibre mental, plusieurs états d'esprit sont souvent recommandés :
La conscience de soi et la présence d'esprit : Être conscient de ses pensées, de ses émotions et de son environnement est essentiel pour rester équilibré. Cela implique également la pleine conscience et la capacité à être présent dans le moment présent.
L'acceptation et la tolérance : Accepter les choses que l'on ne peut pas changer et avoir une tolérance envers les différences permet de maintenir un équilibre mental.
La résilience et l'adaptabilité : Être capable de rebondir face aux difficultés, de s'adapter aux changements et de trouver des solutions face aux obstacles contribue à un état d'esprit équilibré.
La gratitude et la positivité : Cultiver la gratitude et adopter une attitude positive envers la vie peut aider à maintenir un équilibre émotionnel.
Inversement, plusieurs états d'esprit peuvent contribuer à un déséquilibre mental :
La rumination et la fixation sur le négatif : Se concentrer excessivement sur les aspects négatifs des situations peut entraîner un déséquilibre mental.
Le perfectionnisme extrême : Avoir des attentes irréalistes et chercher la perfection peut conduire à un stress excessif et à un déséquilibre émotionnel.
La fermeture d'esprit et l'intolérance : Refuser d'accepter les idées ou les perspectives différentes peut entraîner des tensions et des déséquilibres mentaux.
La dépendance émotionnelle : Être excessivement dépendant des autres pour son bonheur ou son estime de soi peut conduire à un déséquilibre mental lorsque cette dépendance n'est pas comblée.
Cependant, il est important de noter que l'équilibre mental est un concept complexe et individuel, et ce qui peut fonctionner pour une personne peut être différent pour une autre. Chercher un équilibre mental implique souvent un processus personnel et continu d'auto-réflexion et d'adaptation.
Exemple de ce que pourrait être un "émoticogramme" journalier
de 2 tas d'esprit qui nous habite en permanence
en rouge le mal dans le bien
en vert le bien dans le mal
par semaine
Exemple de ce que pourrait être un "émoticogramme"
de "2 états d'esprit" qui nous habite en permanence
en rouge le mal dans le bien
en vert le bien dans le mal
Exemple de ce que pourrait être un "émoticogramme" par mois
de 2 tas d'esprit qui nous habite en permanence
en rouge le mal dans le bien
en vert le bien dans le mal
Exemple de ce que pourrait être un "émoticogramme" pour l’éternité
de "2 états d'esprit" qui nous habite en permanence
en rouge le mal dans le bien
en vert le bien dans le mal
